โยคะลดพุง Options
ปล่อยตัวลงเล็กน้อย พร้อมกับยกตัวขึ้นดังเดิม ทำซ้ำกันไปมาจนกว่าจะครบเวลาที่กำหนดชุมชนคือพื้นที่ปลอดภัยที่คุณสามารถพูดคุ
ปล่อยตัวลงเล็กน้อย พร้อมกับยกตัวขึ้นดังเดิม ทำซ้ำกันไปมาจนกว่าจะครบเวลาที่กำหนดชุมชนคือพื้นที่ปลอดภัยที่คุณสามารถพูดคุ